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女性の一人暮らしで最低限必要な調理器具 17選

初めての一人暮らしに向けて準備を進めていく中で、特に悩みやすいのが食器や調理器具を揃えることではないでしょうか。一人暮らし用の物件ではキッチンも狭く、収納スペースも限られていますので、できることなら無駄なく本当に使うもの…

意外とツライ「疲れ目」に効く食べ物って何?

もはや現代の生活には目の疲れが付き物! パソコンやスマホ、テレビ、コンビニやガソリンスタンドの明るいライト照明と、人の進化よりも光の刺激は急激に増えており、わたしたちの目は昼夜問わず刺激に晒されています。 みなさんの中に…

妊娠中や授乳中に飲んではいけないサプリメント

妊娠中や授乳中は胎児・乳児などに大きな影響を与えるため、女性は口に入れるものすべて、大丈夫かしらと心配になる方は多いと思います。ただし、妊娠中につわりがひどく食べ物を食べられなかったり、あるいは生んだばかりで寝不足で食べ…

妊活中に摂ったほうがいい食材や栄養素は?

赤ちゃんを授かるための「妊活期間」は、積極的に摂った方が良いとされる栄養素がたくさんあります。「3食しっかり食事を摂っているから大丈夫」という人も、栄養バランスの整った内容を心がけなければ意味がありません。ここでは、妊活…

牛肉と相性の良い食材が知りたい~ステーキ編~

牛肉を自宅で調理しようと思った時に何を付け合わせにすればいいのかわからないこともありますよね。最近は高級黒毛和牛を誕生日プレゼントやお祝い事にあげることもできるようになり、ステーキ肉が家に届くこともあります。牛肉はタンパ…

おしゃれ女子にお肉好きが多い理由とは

美しいプロポーションの女優やモデルさんが、自分のSNSで美味しそうなお肉を食べている様子をアップしていたります。これまでの常識にどっぷりつかっていると、「お肉は太る」という固定観念があるために、嘘だろと思ってしまうでしょ…