おしゃれ女子にお肉好きが多い理由とは

美しいプロポーションの女優やモデルさんが、自分のSNSで美味しそうなお肉を食べている様子をアップしていたります。これまでの常識にどっぷりつかっていると、「お肉は太る」という固定観念があるために、嘘だろと思ってしまうでしょう。

しかし、最近ではお肉で美しくなれるということがわかってきました。

まず、お肉には豊富な良質なたんぱく質が多く含まれており、髪の毛や肌、内臓などの身体を構成するためのアミノ酸を効果的に摂取することができます。お肌や髪の毛は女性が美しく見えるために体型よりも重要な部分ですので、美味しくたんぱく質を取り入れることは極めて需要になります。

また、お肉には実は脂肪の消化を促進する「L-カルニチン」という成分が入っています。お肉ダイエットなるものが出てくるほど、お肉を食べることで美しい体型までできてしまうんですね。

お肉を食べるときの注意点

美容に良いといわれるお肉ですが、調理方法を選ばないとカロリーの摂りすぎになることが懸念されます。私のおススメは

この調理方法です。どちらも加熱によってたんぱく質やアミノ酸を低下させることなく、脂肪分を程よく落とすことができるので、胃に優しいという特徴があります。また、上の食べ方の場合には砂糖などの糖分を過剰に摂取しない食べ方になるので、カロリーも低めにしてお肉を楽しむことができます。

美味しいお肉で是非健康で美しい女性になってくださいね。