甘いものが大好き☆ なんて可愛くいっていられるうちは幸せですよね。疲れているときに食べると体が楽になったように感じたり習慣化している方は食べ過ぎに注意しておきましょう。 お腹がすいているわけではない時に甘いものを食べるこ…
ダイエット
スーパーフルーツで美肌になれるのはなぜ?
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スーパーフルーツやその関連商品が大きな話題となっているのは、抗酸化物質とビタミンによる老化防止の効果によるものです この老化防止効果は、日光や酸素を吸うことで活性酸素を作ってしまいますが、これを抑えて体の成分の酸化を防止…
今さら聞けない、ゆっくり噛むと痩せるワケって?
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綺麗になりたいと、美について考える方の間では 「ゆっくり・よく噛むことはダイエットに良い」 すでに常識のように、知られています。でもよくよく聞いてみると噛む事が良いという理由について知らないという方が多いようです。 そこ…
色でダイエット!?寒色系のテーブルコーディネートで無理なくスリムに
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色の違いは物の識別に役立つだけ。心には影響なんてないという風に思っていませんか? 実は色は、もっと大きな『力』を持ったものなんです。 色は私たちのカラダとココロの様々な面に多くの影響を与えていることがわかっています。 そ…
肩甲骨をほぐすだけでスリムな身体になる?奇跡のエクササイズとは
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スッキリ・キレイな人になるためには、毎日欠かさずジョギングをしたり、ジムでトレーニングやヨガに励んだりしなければいけない…、そう思っていませんか? でも、実はそんなに頑張らなくても“ちょっとした動き”で、その夢は叶います…
ダイエット中にお肉を食べるならいつがいい?
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ダイエット中の食事の時間は気になるものです。食事制限ダイエットでなく、基礎代謝を上げるなどの場合にはそれぞれやり方があるのですが基本的には1日2食~3食とすることを推奨しています。これはなれないうちに食事と食事の間を空毛…
マンゴーをダイエット中に食べると効果はある?
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ダイエットは苦しくてつらい。特に食べ物を制限するダイエットは精神的にも負担が大きいですね。苦労にみあっただけの成果がでればいいのですが、そうとは限らない。ではダイエット中にマンゴーを食べるのはどうでしょうか。カロリーが気…