綺麗になりたいと、美について考える方の間では 「ゆっくり・よく噛むことはダイエットに良い」 すでに常識のように、知られています。でもよくよく聞いてみると噛む事が良いという理由について知らないという方が多いようです。 そこ…

色の違いは物の識別に役立つだけ。心には影響なんてないという風に思っていませんか？ 実は色は、もっと大きな『力』を持ったものなんです。 色は私たちのカラダとココロの様々な面に多くの影響を与えていることがわかっています。 そ…

スッキリ・キレイな人になるためには、毎日欠かさずジョギングをしたり、ジムでトレーニングやヨガに励んだりしなければいけない…、そう思っていませんか？ でも、実はそんなに頑張らなくても“ちょっとした動き”で、その夢は叶います…

ダイエット中の食事の時間は気になるものです。食事制限ダイエットでなく、基礎代謝を上げるなどの場合にはそれぞれやり方があるのですが基本的には１日２食～３食とすることを推奨しています。これはなれないうちに食事と食事の間を空毛…