何もかもが嫌になって、何もかもが辛くて、お先真っ暗。
まるでこの世の終わりの様な絶望感がありますよね。
失恋直後って、本当に辛く悲しいものです。きっと良いお付き合いをされていたでしょう。幸せな日々がまるで夢だったかの様に、ドン底に突き落とされた様な気分になってしまいます。
でも、恋をした事がある人なら誰もが一度は通る道。となりのあの子も今は笑っているでしょう。大丈夫です。必ずまた笑える日が来ます。
少しずつ、前に進んでいきましょう。
今回はツライ失恋から立ち直る為の方法をご紹介します。
悲劇のヒロインになる
まずは、とことん悲しみに浸ってしまいましょう。
涙が枯れ果ててしまうんじゃないかというくらい思う存分泣いてみたり、わざとに思い出の曲を聴いて彼の事を考えてみたり。
余計辛くなるだけじゃん！と思うかもしれませんが、無理して中途半端に感情を押し殺しながら日々を過ごしていくよりも、思いっきり感情を解放して発散させてしまった方が立ち直りは早いものです。
悲しい、辛い、寂しい。
ここぞとばかりにネガティブな感情にどっぷり浸かって、泣くだけ泣く。
世界で一番不幸なのは私…と悲劇のヒロインになってみましょう。
とにかく、ネガティブな感情を我慢せずに発散させる事が立ち直る為の第一歩です。
とにかく、人と会う
悲しみに浸りきって、少しだけでも元気が出てきたら、あまり一人で過ごしすぎないで誰かと会う事をオススメします。
オシャレをして、外に出て、誰かに会う。少しずつ自分を取り戻していきましょう。気心知れた友人と会うのも良いですが、なかなか普段会う機会がない様な人に連絡して会ってみるのも良いですよ。新鮮な時間が自分を癒してくれます。
一人で居ると、どうしても色々と考え過ぎてしまうものですので、あまり落ち込み過ぎていると思ったら、誰かと過ごす時間を作り、彼の事を考える時間を減らしていく努力をする事が必要です。
前向きな目標を立てる
どっぷり悲しみに浸り、誰かと過ごす時間を作り、少しずつ失恋モードから解放されてきたら、次は目標を立てる事をオススメします。
前に進む活力になるような、前向きな目標を立てましょう。 例えば、ダイエットをして綺麗になってやる！とか。
新たな目標が見つかるとエネルギーが湧いてきます。失恋をただの悲しみで終わらせず、次へのステップへと繋げる為にも、今の自分よりもより良い自分になれる為の目標を立ててみましょう。
決して無理をせず、ゆっくりでも良いのでこの方法を試してみて下さい。
辛さを強さに変えて、笑顔を取り戻しましょう！
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