ついに彼氏ゲットですか？
おめでとうございます☆やりましたね、どこで出会ったのでしょうか。聞きたい聞きたい！
というわけで、今回は女性ホルモンを増やしてより美しくなりたい女の子へ向けての情報をお届けします。
女性ホルモンって何か
女性が女性らしく生きる為に、欠かせないもの。それが、
女性ホルモン
美や健康を維持する為に、必要不可欠なものです。
聞いた事はあるけれど、実際どのような役割を果たしてくれるものなのか？
女性ホルモンの影響って？
女性ホルモンって増やす事が出来るの？
そんな疑問を解決してみましょう。
女性ホルモンを詳しく説明すると
まず、女性ホルモンとは一体なんなのでしょうか。簡単に説明すると、「女性らしさを作ってくれるホルモン」の事です。
生理や妊娠だけではなく、肌や体、脳や心にまで様々な影響をもたらす物質の総称。
女性の一生を左右すると言っても過言ではないくらい、とてもとても大切なホルモンです。
女性ホルモンには、主に二つの種類があります。
一つ目は、エストロゲン。
女性ホルモンの中でも特に重要なホルモンです。
美のホルモンとも呼ばれ、女性の美しさを作り出してくれる効果があります。
肌や髪の毛を健康に保ってくれたり、女性らしいボディラインを作ってくれたり、自律神経を整える役割もあります。女性の心身にとても大きく影響します。
二つ目は、プロゲステロン。
母のホルモンとも呼ばれ、妊娠との関わりが深く、妊娠を継続させたり、乳腺を発達させてくれたりする役割があります。
妊娠、出産には欠かせないホルモンです。
この二つのホルモンが正常に分泌される事により、女性は健康な状態を保てるのです。逆に、この二つのホルモンが正常に分泌されていないと、心身にトラブルが生じてしまうのです。
生理の乱れや、情緒の不安定など、生活に支障を及ぼしてしまう場合もあります。
女性ホルモンは増やせるの？
とても大切な役割を果たす、女性ホルモン。
女性ホルモンの量って、増やす事が出来るのでしょうか。
結論から言ってしまうと、女性ホルモンは増やす事は出来ません。
女性ホルモンは一生のうちに分泌される量が決まっており、その量は
ティースプーン一杯程度です。
しかも分泌量のピークは20代から30代で、その後は減少していく一方なのです。多いのか少ないかは難しいところですが、量が大体決まっているものなんです。
女性らしく生きていく為に必要不可欠なホルモンなのに、年齢と共に減少していく一方だなんて。もっと早く彼と出会いたかったって思ってしまいますよね。
大丈夫です。
女性ホルモンそのものを増やす事は出来ませんが、『バランスを整える』、『減らさない』という対策を取る事は出来ます。
バランスを整える方法としては、十分な睡眠、ストレスを溜めない為の適度な運動、体を冷やさないようにする事など、体と心を健康な状態に保つ努力をし続ける事が必要不可欠になります。
生活習慣の管理を徹底する事で、バランスを整える事が出来ます。
女性ホルモンを守る生活習慣
減らさない為の方法としては、女性ホルモンに似た働きをする食物を摂取する事が効果的です。特に、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする事で有名です。
納豆や豆腐などを積極的に毎日の食事に取り入れてみたり、豆乳を飲むことを習慣としてみたりしましょう。
サプリや漢方で補うというのも付け加えてみるとより効果を期待できます。毎日の些細な習慣が、ホルモンを減らさない事へと繋がります。
さいごに
女性ホルモンは残念ながら増やす事は出来ないことが分かりました。一方で減らさない努力をすることで、美しさを維持していく事は出来るともかんがえられます。
食習慣や生活習慣をきちんと管理して、上手に女性ホルモンと付き合っていつまでも女性としての美しさを保てるように努力していきましょうね。
あっ、質問者様。彼氏とお幸せに☆
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