年齢を重ねても、どんなに忙しくても輝きを失わない人たちがいます。
さて、そんな本当にキレイな人たちが実践しているのか気になりますよね。
検索で「ケア」というワードに絞って綺麗なお姉さま方のブログなどから探ってみたところ、共通点は気付いたのはサプリメントを使ったインナーケアを取入れているということでした。
でも、キレイな人たちが利用しているサプリは、ブランドも成分も意外とバラバラなんです。
本当にキレイな人たちは、単純に流行に乗ったりせずに自分にとってベストなサプリを、それぞれの条件（ひとりひとり違う年齢・生活習慣・体質・肌質・肌悩みなど）に合わせてシッカリ選んでいるからなのだと思います。
だから「これぞキレイな人が利用しているサプリ」というものを見つけるのは難しいです。
これは実際にいろいろ購入して試したほうが良いと思います。ご自身の体質に合わせたものを探してみましょう。
今回は、本当にキレイな人たちが注目している成分やキーワードに共通するものも多く見られましたので、主要なものをご紹介したいと思います。
ビタミンC
まずはビタミンC。酸化防止にもなるこの成分はお肌を綺麗に保つ効果があることは有名ですね。
メラニン色素の生成を抑えシミ予防に効くことで知られる成分。日差しが強い時期に積極的に利用する人がやはり多いですね。また、ビタミンCにはコラーゲンの生成を助ける働きもあるため、アンチエイジングのために定期的に摂っている人も少なくないよう。
フィトケミカル
フィトケミカル（ファイトケミカル）とは、野菜やお茶の色素などから発見された天然の抗酸化物質のことになります。植物が紫外線などの刺激から自らを守るために生み出す成分のことで、みなさんご存知のトマトのリコピン、ベリーのアントシアニンなどもフィトケミカルの一種です。
そんなフィトケミカルには、高酸化力や免疫力をアップさせる力があるとされており、アンチエイジング効果も期待可能。そんな天然の抗酸化パワーには多くの注目が集まっています。
DHA・EPA
本当にキレイな人は、見た目だけでなく“身体の中のキレイ”についてもしっかり考えているもの。そのため、身体のなかの“巡り”に効果的とされるこうした成分を摂っている人も目立ちます。巡りが悪いと栄養が身体に行き渡らなくなり…、そうなれば肌のハリに欠かせないコラーゲンの生成も進みませんからね。
まとめ
以上のような成分が人気がある成分になります。多くの美しい女性が注目、実際に取り入れているので、気になった方はご自身でも試してみてはいかがでしょうか。ただ、食品とはいえサプリは、飲み過ぎたり体質に合わないものを利用したりすれば害となることがあるものです。自分に合うものだけを上手く選んで飲むことが肝心ですよ。
なおサプリを選ぶ際には、
本当にキレイな人たちがそうしているように、
自分の肌・身体とジックリ向き合ってみるのがポイント！
そのうえで『自分（自身の体質や肌質など）に合うもの』、『自分の身体が必要としている成分』は何か…と、考えてみてください。
キレイな人たちの、こうしたサプリ選び方、一度マネしてみるといいかもしれませんよ。
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