生理不順や生理痛の悩みとセルフヒーリング

生理不順や生理痛がひどいという悩みを抱えている方、毎月悩みが出てくるのでツラいですね。さらに過ごしやすくするために、生理不順になりやすい方の特徴とその対策を学んでみましょう。

生理不順などの婦人病系の悩みのある方の特徴

嘘や言い訳をうまく使っている
自分の感情を表現せずにしまってしまう
外では明るい人と思われたい
頑固である

生理不順と精神的なものが関係があると思う方は少ないかもしれませんが、実際にはすべての感情は体調とつながっているものです。自分の感情を隠して生活しまっている人、本心ではないことをアピールしてしまう癖がついている人はいないでしょうか。

生理不順の方は股関節やわきの下のリンパをケアすると症状が改善すると思います。わきの下や股関節などはネガティブな感情や隠し事に罪悪感や劣等感を感じると老廃物が溜まる傾向にあります。人によってはわきの下にピンポン玉くらいのしこりが発生している方もいらっしゃいます。

このような状態から解き放たれるためには、幸せになりたいと望み、正直さを大切にすると良いと思います。

生理不順のセルフヒーリング

今回は生理不順に重要なわきの下と股関節をせいじょうな状態に戻すためのセルフヒーリングを紹介します。

晴れた日のお散歩

ネガティブな感情は太陽の光を浴びると外に抜けていきやすいです。気持ちがいいと感じる陽気であれば外に歩きに出てみましょう。30～1時間ほど歩いてみるだけですぐにリンパの流れが良くなることを感じられます。この時は少々大股で股関節も大きく動かすことを意識して歩くと良いです。

屈伸運動

スクワットをすることで脚の力強さを鍛えることができ、かつ股関節を動かすことで老廃物をしっかり流すことができます。筋力のない方やひざに痛みを感じる方は無理をせず、できる範囲で試してもらえばよいと思います。膝の角度は90°以下になるまで曲げると膝に負担があるといわれます。鍛えるうちにネガティブな思考が自分から離れていることに気づくと思います。