おなかは喜びや怒りなどの感情によって影響を受けやすい場所になります。そのため、内臓などの臓器の調子が変だなと思う時には怒りをため込んでいたり、あるいは他人から良く思われようと無理をしているときにも臓器の状態はよくありません。
代謝が下がる、あるいは体のデトックスが行われにくくなるので、以下のような症状が出てくることがあります。
- 便秘
- おなか周りだけお肉がついてきた
- 食べても太れない
- 自分が嫌い
おなかは感情すべての影響が表れるので、調子が悪いときは感情がネガティブな方向によっています。自分の望みと現実の乖離や、他人の期待に応えようとするための我慢の気持ち、他人の欠点ばかりが目立って見えてしまう利己的な感情などがあります。
このような思いが強いと、臓器の働きが低下しておなかに汚物が溜まりやすくなります。これによっておなか周りがプクっと出てきたような形になってきます。
腹筋を鍛える
腹筋を鍛えることで内臓の位置が整うなどおなかにたまったものを動かすことができます。ここでの腹筋はトレーニングでボディービルダーを目指すような運動でなくて大丈夫です。ちょっと動かしてあげようと、おなかに力を入れるということが大切です。動いていないから悪いものが溜まってしまうのです。
炭水化物を少し減らす
ご飯やパスタなど、おしゃれなカフェに行けば間違いなくランチは炭水化物になってしまいます。炭水化物が身体に悪いというわけではないです。炭水化物を多く摂取しすぎると、消化をするのに酵素を多く消費してしまうので、解毒作用の効果が一時的に薄らいでしまいます。このようになると、食後に気だるさや眠気が起こりやすいです。
動きたくなくなるので最終的に内臓に悪いものをためやすいということにつながります。少しご飯の量を減らしてすがすがしさが出るか一度試してみてはいかがでしょうか。
野菜ジュースを飲む
食物繊維など豊富な栄養素でデトックス効果が期待できるのが野菜ジュースになります。いわゆる青汁やフルーツ青汁といった商品はこの効果を使って美しくなるための健康食品ですね。内臓の悪いものをデトックスすることで、内臓が活発になり、便秘解消などの効果が期待されます。内臓の動きが良いと血流も良くなるので、ダイエット効果やお肌がきれいになったりと美しさには重要なポイントを押さえられます。
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